我的嘴里经常吃东西会被烫掉层皮，吃硬点的

根据你所描述的症状来看，考虑是上下咬合关系不良等引起来的症状。最好到口腔科检查是否有咬合不良，或者是不良刺激物刺激等引起来的。

平时少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜等。做到饭后及时刷牙漱口，定期到口腔科洁牙，及时去除口腔内不良的刺激物，比如过锐的牙齿，残根残冠，如果有缺失的牙齿要做尽早修复或者是拔除智齿。