病情分析： 这情况可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。
意见建议：建议平时生活规律，注意营养和休息，加强体育锻炼。
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