你好，根据你的描述，减肥的话，关键还是在于多运动的，而不是什么胶囊的。这个情况下，减肥的方法只有一个的，最简单，最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持。
其中，坚持是最关键的，药物是没有效果的。
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