指甲上没有月牙吃什么食物

指甲上的月经历来被誉为健康的晴雨表，如果月经没有或者比较低，那么要注意在饮食结构上做出调整。由于指甲上没有月牙通常是气血不佳造成。

由于血液循环不好是造成指甲上没有月牙的常见原因，所以在食物选择方面要注意补充蛋白质获奖者是黑色食物。所以鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物要多吃。

此外，没有月牙也可能是肾虚所导致，所以要性生活不宜过频，多吃补肾的方面的食物。