问患者提问

吃什么可以提高新陈代谢

我感觉自己新陈代谢很慢，体型容易发胖，肚子和腰部脂肪很多。我想知道吃什么可以提高新陈代谢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果想要提高新陈代谢，一方面就是运动锻炼，还有一方面就是维生素b和维生素c有一定调节功能，理论上来说通过运动锻炼饮食来纠正，特别是选择一些营养的植物蛋白，有很好的提高新陈代谢的能力。

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