容易疲劳颈椎也有问题该怎么办

你好，像你这种情况主要是还是身体体质较差，加上思虑过度，耗伤气血，引起人没有劲，容易疲劳，头晕等症状首先还是自己注意调养，饮食要有规律，避免过饥过饱，以清淡优质蛋白饮食为主，避免辛辣刺激腌制肥甘厚腻之品，少饮酒，保证充足的睡眠，少熬夜，工作压力不要过大，学会劳逸结合，平时选择一项自己喜欢的体育运动坚持锻炼，对于你的颈椎毛病，平时不要伏案久坐，长期保持低头动作，夜间睡眠时枕头不要过高，以自己一拳头高为好，还要注意颈项部保暖，避免风寒，自己也可以经常按摩颈项部肌肉，促进局部血液循环，也可以选择去医院的康复科做个理疗（针灸、拔火罐）