成年人身高长不高怎么办？

病情分析：据科学研究表明，人的身高60%是由父母身高决定的，但后天因素也决定身高的40%。结合你的情况应该是生长发育期受到后天因素的影响，比如缺少锻炼、生长激素分泌不足、体内微量元素缺乏等都可能成为身材矮小的原因。

意见建议：现在已经44岁了，每天注意饮食搭配，多吃一些富含维生素的蔬菜，多摄入一些富含蛋白质的食物；平时适量进行一些体育锻炼，切记勿运动过量；

养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，养成良好的心态还是有机会长高的。