病情分析：您好，就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。
多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。指导意见：也建议试试四物汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄，美颜改善粗糙皮肤。
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