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驼背怎么办要能快速矫正的方法

驼背很久了,是因为不良的原因造成的,驼背快速矫正的方法是什么?
提问时间:2020-01-24
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    首先一定要端正身体的姿势,不管是站着、坐着还是行走,都要像军人姿势一样,平时要适当的进行体育运动锻炼,打羽毛球,拉单杠,可以靠在墙边进行站立能够有效的矫正。

    避免枕头太高太软,避免长时间的低头。

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