问患者提问

抑郁症吃什么水果好些呢？

我有抑郁症有一年多了。我平时不怎么爱吃香蕉，比较喜欢吃苹果，基本上一天最少要吃苹果一个，这个好么？抑郁症的都应该吃些什么水果才好呢？所以想多多了解了解。抑郁症吃些什么好？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在所有红色的果蔬当中.名声最好的莫过于苹果.因为苹果性情温和.含有各种维生素和微量元素.是所有的水果中最接近完美的一个.另外.红色食物如西红柿.红辣椒.西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物.因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素.除此之外.红色蔬果在视觉上也能给人刺激.让人胃口大开.精神振奋.所以.红色食物也是抑郁症患者的首选。

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