一般药店都有卖褪黑素。褪黑素有改善失眠、多梦，提高睡眠质量的功效。建议不要长期服用，会有一定的副作用，也会使人体对药物产生依赖作用。
如果长期失眠一般是压力所导致，建议学会自我调节，放松心情，减少压力，从根本上解决失眠问题。
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