问患者提问

酸奶什么时候吃最好？早上？中午，还是晚上睡觉前？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：酸奶中含有较多的钙和维生素B，一般最好在睡觉前吃，不光钙吸收效率高，能起到补钙的作用，同时还有助于睡眠。

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