乳头内陷乳房平坦怎么办

对于乳头内陷的情况，如果程度比较轻，可以把乳头轻轻挤牵出皮面，具体方法就是用拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，然后慢慢的向外持续间断牵拉乳头，但是需要的时间比较长，一般需要三十分钟，每天多按摩几次。

如果还是没有缓解，去医院就诊。另外注意平时要穿合适的胸罩，避免挤压乳头。