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早上喝一杯白开水有什么作用

最近总感觉早上起来肚子不舒服，还有些便秘，总觉得没精神，听网上说早上喝一杯白开水对身体好，这样做的好处有哪些呢？是不是可以防止便秘呢？是不是对皮肤有好处呢？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

早晨起来喝一杯白开水，可以湿润肠道，使大便软化，促进胃肠蠕动，清洁肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥，防治便秘。补充一夜过后由于身体代谢失去的水分，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生。

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