10月20日不吃会睡觉没治疗到医院看了毫无效果请帮我戒掉吃槟榔的瘾

你好，戒掉服用槟榔的瘾，需要一定有毅力和耐心才能走出婚假。平时有放松心情，规律生活，远离诱惑应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。

寻求替代天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。开始戒除的前几天是重要关键，或许会觉得不好受，克服它的秘诀是用坚定的信心告诉自己，我决定不吃槟榔。