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恐惧症，特别怕鬼怎么办

平时也没有什么，只要一接触到跟鬼有关的事情就会不敢睡觉，睡不着啊什么的，一闭上眼睛就全都是那些画面

提问时间：2020-08-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

很多的时候人的恐惧感都是和人的想象有关系的，你可能平时过多的去想一些关于妖魔鬼怪的画面，才会引起自己的紧张,要注意调节好自己的情绪，平时尽量的转移自己的注意力，到其他的事情上多做做运动，让自己过得充实一切，这样就可以让自己减少想象的时间。

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