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在家适合做的有氧运动有哪些

平时上班没有时间到健身房去健身，身体也开始有点感觉变胖了，最近下定决心在家里运动，但是没有那些设备，不清楚哪些运动是可以减肥的，我想问一下在家可以做的有氧运动有哪些？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在家做有氧运动，如果有条件可以在家购置一些简单的器械，都是比较不错的有氧运动方式，开合跳、弓箭步、收腹跳等这些都是简单的有氧运动，可以提高自身的有氧能力，跳绳也是不错的有氧运动。

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