你好，根据你的情况，你应该是有些肾虚，体质不太好，所以要加强些锻炼，饮食方面，多吃些补肾健脾的食物，药物方面，建议服用前列回春胶囊，它能够益肾回春，活血通淋，清热解毒。
也有治疗早泄的功效。希望能帮到你。
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