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补肾的食疗方法是什么

出现了肾虚的问题，身体乏力，整个人没有精神，晚上睡觉时还有盗汗的现象，想想应该是肾虚的原因，所以咨询一下补肾的食疗方法是什么？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补肾首先应该多喝水、均衡的饮食等常见疾病的发生，而且要做好日常体检。而且还要节制性生活、每日保持八小时睡眠。除此之外具有补肾作用的食材有韭菜、羊肉、牡蛎、羊肾、桂圆等。

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