长时间跑步后，小腿骨摸着是疼的，这是为什么，男，1

问题分析：你好 根据你提供的情况 青年男性 长跑后小腿骨疼痛 应该考虑乳酸增加引起的代谢症状意见建议：建议清淡饮食 避免辛辣刺激性饮食 多吃蔬菜水果 喝白水 适量锻炼 避免过度劳累 长跑后适度活动 不要立即停止活动 按摩 热敷应该能改善症状 如无改善再进一步检查和治疗