我进被窝脱了衣服就会痒有米粒疙瘩如果不挠一会就会好

病情分析： 根据您的描述，考虑可能是荨麻疹，是由于皮肤粘膜小血管反应性扩张及渗透性增加而产生的一种局限性水肿反应。病因复杂，常见的病因如食物、药物、感染、精神因素、动植物因素、物理因素、内脏和全身性疾病等等。意见建议：建议您在生活中注意

1、避免食用辛辣食物和海鲜；

2、避免太烫的水洗澡；

3、避免搔抓，以免加重皮损面积扩大，或引起继发感染。