你好，对于比较轻的青少年的近视可以通过放松眼睛、做眼保健操、食用明目养眼的食物等方法来恢复。平时尽量不要戴眼镜，只在必要时才戴。
长时间学习后多看看绿色植物、眺望远方，让眼睛有更多的自我调节的机会，以恢复它的功能，逐渐摆脱眼镜。
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