经常浑身酸痛是怎么回事，有时还

健康指导：你好根据你的情况考虑和营养不良运动不足或者经络淤滞有一定的关系，你需要日常多运动多出汗多泡脚饮食方面注意蛋白质钙质钾的摄入，推荐食疗取杜仲15～30克，猪腰1个。

将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲一个半小时，调入适量精盐便可食用。