一般认为,阴茎勃起后在1019cm都是正常的。指导意见男性阴茎勃起的大小完全是看海绵体的充血量,练习的方式是每天利用洗澡或是有空时,用手轻轻按摩阴茎,等它充血勃起后,用力收缩肛门(提肛)就可以让阴茎的充血量持久一点,或是在勃起时持续作上下跳跃或是左右转身动作,如果想让效果更显著,每天再多作仰卧起坐100下,有一定辅助治疗作用。
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