15岁儿童失眠怎么办

病情分析：你好这是自己的一个休息质量不好的原因所引起的，自己要注意一些，多调节来，会好很多的。指导意见：建议要加以注意调节一些，生活中要让自己的孩子养成一个良好的作息的规律，可以立定一个时间表，什么时候睡觉，什么时候起床啊。

喝一些豆浆、牛奶、水果，都是可以调节的；多参加一些运动锻炼，平时注意放松。这样做就会好的