问题分析：你好，21金维他是补充维生素和微量元素的，是药品，有预防和治疗的作用，按推荐剂量到目前为止是没有发现不良反应的，疗程没有统一标准，个体差异，吸收也会不同，尽量还是少吃，毕竟是药品。
意见建议：建议多吃蔬菜，水果从食物中获得维生素和微量元素。
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