我希望能减肥

如下是我给你介绍的一个方法,希望对你会有帮助,这种减肥方法还有美白的效果.指导意见减肥方法如下

1,一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉.

2,每日至少喝下三公升的柠檬水,不需非常节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水.

3,必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。