孕妇缺钙怎么补

以下是我在网上找的：牛奶、孕妇奶粉或酸奶是必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃一些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。

需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，晒太阳也能制造VD，可以适当晒晒太阳，但要做好防晒工作。

希望对你有帮助