腰间盘突出，坐着感觉很不舒服

把我的一点治愈体会给你说说,看能否供你借鉴,这个病唯一的办法只有卧床休息,平卧床上,腰间垫个薄枕头.双腿抬高用被子搁着.这样疼痛就会好些,突出就是出来了,躺着就是让它复位,坐着时尽量用双手将身子撑着,让脊椎少受力,病来如山倒,病去如抽丝,不能心急,腰和双腿一定要穿暖和.只要坚持做就会收到效果.根椐自生的身体状况,吃血化瘀的中草药.我是经过两个月的住院治疗得出的体会,因为在医院就是象我上面所说的,现在提供给你,要省去好多事.再就是我在康复期间,只要自已感觉不好,马上平躺,就这样,慢慢,慢慢慢就好了气温下降局部用热溥,双手背拍打腰后皮带下的周围,按摩阿是穴。