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腰扭伤坚持做什么动作会有利于恢复

前段时间腰有点扭伤了，所以想要问一下，腰扭伤坚持做什么动作会有利于恢复？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

对于腰扭伤的，主要的还是要休息为主，因为本身就有损伤，如果继续运动会加重损伤的，伤后48小时可以热敷一下，外用活血化瘀的膏药，口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，慢慢就会好起来的。

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