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骨质疏松的治疗小妙招

女，49岁，骨质疏松，应该怎么办？可以跑步锻炼吗？现在补钙还来得及吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，可以运动锻炼，但是不能做一些剧烈的运动，只能做一些比较舒缓的运动，减少骨骼的磨损和压力。指导建议：现在是需要补钙的，同时在饮食方面也需要多吃含钙丰富的食物，虽然说补钙不可能立竿见影，但是后续是可以慢慢好转的，一般来说需要补钙数月。

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