如何减胃腩啊？

很多人胃腩都是因为遗传而出现的，如果平时不注意锻炼和运动，吃饭吃的太快太多，你没有良好的生活习惯也会导致胃腩形成，想要从根本上消除胃腩，平时就要调理好生活习惯和饮食习惯。

建议你爸爸每天要多喝点水，不要喝浓茶和咖啡，多吃些蔬菜和水果，粗纤维的食物能够有效帮助肠胃消化，不要一次吃太多，尽量少食多餐，吃完饭之后不要立刻坐下来也不要立刻睡觉。