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男人怎么减肚子练腹肌？

我这两年因为经常喝酒，导致现在肚子变得特别大，有时候坐着自己都感觉憋气，就特别想把肚子上的肉减掉，我自己试过很多办法都没有减下去，如果你们有好的办法，一定要告诉我。男人怎么减肚子练腹肌？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

根据你的描述，你是经常喝酒，导致的啤酒肚。最好的办法首先要戒酒。锻炼腹肌，需要做，仰卧起坐。每天坚持快走一小时左右。
多吃蔬菜少吃粮食。时间长了肚子就下去了。

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