指甲变得凹凸不平，而且又变得比较软

病情分析： 此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好意见建议：日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。

另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。