你好，滑膜炎多是过度劳累或外伤导致的，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。
建议注意休息，减少活动，抬高患肢，另外可以用些活血消肿的药物，如消脱止消肿效果不错。
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