老年便秘可不可以喝普洱茶

老年便秘可以喝普洱茶。主食以粗粮为主，可以吃一些麦片。辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。

有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。

润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。多喝些温开水、淡盐水、果汁等。