一直头晕目眩可以用哪些食疗方法调理？

根据你的描述，你的血压升高应该是少吃盐多运动，避免情绪激动，注意保暖，建议连续不同时间测血压，如果血压偏高的话，需要降压治疗。

引起头晕目眩的原因很多，如果你不能确认自己的病情的话，平时多观察，注意休息。如果血压持续升高，是需要规律服用降压药的。

饮食方面一定要清淡，低盐低脂饮食。平时饮食丰富，搭配合理，忌吃辛辣油腻食物，平时低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果。