你好!肌肉酸胀酸痛可能与活动后肌肉乳酸堆积有关系。建议多休息，首先，不要担心，乳酸不会在你体内赖着不走。其次，再告诉你一个好消息，乳酸代谢的非常快。
可以尝试以下方法，最有效的办法是进行15分钟的慢跑。然后按摩洗个热水澡。
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