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问患者提问

褪黑素片的功效与作用，给我买一些褪黑素片吃，褪黑素片的功效与作用还有哪些？

最近这段时间工作特别的多，压力也特别的大，导致我这段时间都失眠。妈妈说，给我买一些褪黑素片吃，可以起到提高睡眠质量的作用。褪黑素片的功效与作用还有哪些？

提问时间：2020-10-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

褪黑素片的功效与作用有：
1、抗氧化的作用，褪黑素片能够有效的抗氧化，减少脂质的过氧化和蛋白质的过氧化，能够起到抗衰老的作用。
2、改善睡眠的作用，褪黑素片能够有效的缩短睡眠时间，减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间，提高睡眠的质量，因此有不少的人都在使用褪黑素片。

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