问患者提问

睡眠不好多吃什么

我最近不知道怎么了，晚上的时候总是睡不好，翻来覆去的，整个晚上都做噩梦，睡眠不好多吃什么？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不好多吃多吃些豆制品，同时也要多喝一些牛奶，都有一定的安神的作用。主要就是注意不能吃酸辣的食物，可以服用补脑液，或者是百乐眠等来帮助调理睡眠的情况的，也可以配合谷维素。

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