晚上睡觉不管有多困，不管几点睡，五个小时以后就自动醒来，短时

晚上睡觉不管有多困，不管几点睡，五个小时以后就自动醒来，短时间内也睡不着。但是下午的时候又会非常非晚上睡觉不管有多困，不管几点睡，五个小时以后就自动醒来，短时间内也睡不着。但是下午的时候又会非常非常困，如果下午去睡觉的话也是五个小时就醒了。反正不管下午睡不睡晚上也会犯困然后睡五个小时。我要怎么改掉？