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踢腿运动是有氧运动吗

我是一个热爱运动的人，经常会去跑步，跑步是一种有氧运动，但是踢腿运动是不是有氧运动？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

踢腿运动是有氧运动，除了踢腿，有氧运动有很多种，跑步游泳，做体操，打太极，或者是骑自行车，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上等，但是应该注意运动量，循序渐进，逐渐添加，不然会造成肌肉韧带拉伤，导致肌肉酸痛，影响正常生活。

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