问患者提问

减肥成功例子有哪些

我从小比同龄人要肥胖好多，我24岁，男。这也是我一直以来自卑的原因。我想减肥，可是不知道该怎么办，也总是坚持不下去，可以告诉我一些减肥成功案例吗，我想用这些减肥成功案例来机房一下我自己。减肥成功例子有哪些？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥成功的是比较多的，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿！意思就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。

相关问题