病情分析：根据您的情况是消化不良，食道反流引起的症状。指导意见：我建议你调节情志，注意休息，可以使用吗丁啉，胃复安治疗。
吃萝卜白菜容易消化的食物比较好。如果不能缓解，应该去医院检查。以上是对“一直往上反气，有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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