问题分析：睡眠障碍在中国甚至世界都是一个难题，西药的镇静安眠，有依赖性而且对大脑有副作用。中医中药在这方面有其独特的疗效。
指导建议：建议你到中医院有中医辨证施治。也可以根据你自己的体质，口服中成药归脾丸。一个月一个疗程。
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