妈妈最好用母乳喂养宝宝,这样可以降低宝宝患贫血的概率。同时,要在宝宝6个月的时候就为宝宝多补充含铁量高的食物,注意饮食的合理搭配。
妈妈要注重培养宝宝良好的进食习惯,不偏食、不挑食,这样可以减少贫血的发生。小米红枣适用宝宝:6个月起小米100克、红枣15克,小米洗净,入水中浸泡2小时。
红枣洗净,去核,切成碎片。将小米放入锅中,加水煮沸,加入红枣片煮至黏稠即可。红枣含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素P、生物素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质,叶酸、泛酸、烟酸等营养也十分丰富,它能提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血;
小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能
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