下午睡了一觉，醒来以后做在沙发上一晃头就疼

你好，根据你描述的情况，从表现的症状来看，可能是睡眠的质量不是很高。,根据你所述的问题，人在过度用脑时，即使在睡觉，也是浅睡而不是深睡。

浅睡大脑得不到充分的休息，所以醒后感觉疲劳、头疼。根据你目前的症状可以服用一片脑清片治疗观察。必要时医院就诊检查。

注意休息，不要过度疲劳，保持心情舒畅，避免情绪焦虑。