病情分析： 根据您的描述这种情况多属于中医心神不安的表现。意见建议：建议您寻求中医中药的调理，辩证应用养心安神的药物进行治疗。
平时注意不要有太大的心理压力，学会放松心情。也不要过于劳累。睡前一杯牛奶有利于保证睡眠质量。
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