问题分析：考虑是久坐引起的腰椎病变，包括腰肌劳损、肌肉疲劳，腰椎盘膨出或突出。意见建议：建议腰椎CT检查，平时少坐多做纵向运动，打羽毛球、吊单杠，早晚在床上俯卧，双手双脚向后翘，做飞燕式运动。
疼痛时可以按摩热敷缓解。
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