晚上一个人在学生宿舍睡觉害怕怎么办，老是觉得有奇怪

病情分析： 一个人在宿舍确实会令人有点胆怯，人少的环境会给人一种不安全感，总觉有奇怪的东西。属于心虚胆怯意见建议：睡前一个小时喝杯热牛奶，然后听听轻音乐，放松下来，不要有太大的情绪波动（睡前尽量避免看恐怖片、喜剧片等会让人的情绪有较大起伏的片子），学会给自己解压，经常忙里偷闲的想些开心的事情，长期坚持以上习惯，不仅可以解决你现在的问题，还有助于提高你的免疫力。

有属于自己的爱好特长，也会对你现在的状态很有好处。希望你早日脱离这种状态，恢复正常的睡眠。